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		<title>RUTAS, SALIDAS...</title>
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			<title>RUTAS, SALIDAS...</title>
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			<title>I SUBIDA MTB A ENIX</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/i-subida-mtb-a-enix-t177.htm</link>
			<dc:creator>panzani</dc:creator>
			<description><![CDATA[HOLA , OS PASO INFORMACIÓN DE UNA PRUEBA QUE NO TIENE MALA PINTA QUE ES EL DIA 29 DE NOVIEMBRE, QUIEN QUIERA SABER MAS QUE SE META EN LA PAGINA <a href="http://www.aqueatacamos.com" target="_blank">www.aqueatacamos.com</a> <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/affraid.gif" alt="affraid" longdesc="40" />  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/affraid.gif" alt="affraid" longdesc="40" /> 
<br />
saludos]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 07:49:13 GMT</pubDate>
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			<title>Ruta 29 Noviembre</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/ruta-29-noviembre-t180.htm</link>
			<dc:creator>Mark</dc:creator>
			<description><![CDATA[Yo hare la ruta del Domingo 29 en Liamria. Quedaremos en La Parilla a las 9 de la manana. Esta bien para todos ?
<br />

<br />
Un Saludo.]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Tue, 24 Nov 2009 19:35:17 GMT</pubDate>
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			<title>RUTA 22 Nov</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/ruta-22-nov-t175.htm</link>
			<dc:creator>CJ.</dc:creator>
			<description><![CDATA[Buenas...., la ruta del domingo 22-N le tocaba poner a Marco, pero debido a problemas técnicos con su bici (cambio de cuadro) la pondré yo, Marco pondrá la del 29-N. 
<br />
   Estoy mirando que ruta hacer, según avance la semana la colocare. Pero seguro que vamos para la Cinta, claro.]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Sun, 15 Nov 2009 19:44:07 GMT</pubDate>
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			<title>ruta del domingo 15 N.</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/ruta-del-domingo-15-n-t174.htm</link>
			<dc:creator>kuota</dc:creator>
			<description>&quot;Aljambra&quot; (mi hermano),que es el que pone la ruta este domingo, me ha dicho que tiene problemas con el internet.

Dice que la ruta tendra unas 3 horas y media aproximadamente,los km. no los sabe,saldremos dirección Aljambra por una rambla estrecha y un poco tecnica,como el domingo pasado, iremos despacio para que puedan venir los que estan un poco mas flojos,ya sabeis que se saldra a las  9 h. en punto.¡Os espero!  </description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Wed, 11 Nov 2009 19:00:49 GMT</pubDate>
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		</item>
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			<title>nuevo horario</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/nuevo-horario-t171.htm</link>
			<dc:creator>kuota</dc:creator>
			<description>Hola amigos, como ya sabreis la mayoria a partir de ahora se saldrá los domingos a las 9 desde la Parrilla con bici de montaña, las salidas se haran en  plan tranquilo para poder ir todos juntos,tanto los que estan mas fuertes como los que estan menos

Porfavor, los que quieran tomar café, que lleguen un poco antes para ser puntuales en la salida.

Cada semana pondra la ruta un miembro distinto del club,se pondra en el foro para que todos sepamos de antemano donde iremos y evitar retrasos  ...</description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Thu, 05 Nov 2009 14:53:47 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/nuevo-horario-t171.htm#879</comments>
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			<title>SALIDAS FIN DE SEMANA DE OTOÑO</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salidas-fin-de-semana-de-otono-t162.htm</link>
			<dc:creator>AIKIS</dc:creator>
			<description><![CDATA[BUENO, ME PARECE QUE YA ES HORA DE VOLVER A JUNTARSE UNOS CUANTOS CON LAS BICI A LAS 9 EN LA PARILLA!!!
<br />
ESTE PROXIMO FIN DE SEMANA ES LA FERIA, SUPONGO QUE EL DOMINGO SOLO APARECERAN CADAVERES O ALMAS PERDIDAS QUE MEJOR NOS QUEDEMOS SOBANDO NUESTRA RESACA, POR ESO PODRIAMOS INTENTAR EL LUNES POR LA MAÑANA, Y LUEGO IR A FERIA DE MEDIODIA!!!
<br />
QUIEN PROPONE RUTA? LANZAROS....]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 15:42:54 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salidas-fin-de-semana-de-otono-t162.htm#847</comments>
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		</item>
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			<title>salida del sabado</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-del-sabado-t144.htm</link>
			<dc:creator>kuota</dc:creator>
			<description>este sabado quedamos en la parrilla a las 8 y media con bici de montaña para irnos a la crono de la rambla de oria y así calentamos un poco.</description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Tue, 22 Sep 2009 19:08:44 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-del-sabado-t144.htm#737</comments>
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		</item>
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			<title>CICLOTURISTA NATURE BIKE</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/cicloturista-nature-bike-t135.htm</link>
			<dc:creator>presi</dc:creator>
			<description><![CDATA[Se han puesto en contacto, los compañeros
<br />
del Club Ciclita Nature Bike,de Campo-Hermoso,para invitarnos a la 1ªciclo
<br />
/turista BTT,que se celebrara' el 27/09/2009.El recorrido es de 65km,por el parque natural Cabo de Gata-Nijar.
<br />
La salidaes a las 09h,la inscripcion es
<br />
20e federados y 25e no federados habra camisetas,regalos,sorteos y Paella TLF.contacto 658957161.]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Tue, 08 Sep 2009 18:31:45 GMT</pubDate>
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		</item>
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			<title>Carrera Popular Macael</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/carrera-popular-macael-t130.htm</link>
			<dc:creator>A.Ybarra</dc:creator>
			<description>El Domingo dia 13 y con motivo de la semana deportivo cultural en macael se celebrara una carrera popular a Pie. El circuito sera por el bulevar y el cauce del rió. La salida sera a las 11h de la mañana y estará también el mercado de saldos con lo que los acompañantes estarán también entretenidos. Antes de esta carrera se hará una caminata para todo el mundo explicando a los que realicen esta caminata varios ejercicios de estiramiento y facilitándole una bebida isotónica.</description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Fri, 04 Sep 2009 17:26:28 GMT</pubDate>
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		</item>
		<item>
			<title>Salida del domingo</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-del-domingo-t112.htm</link>
			<dc:creator>kuota</dc:creator>
			<description><![CDATA[<img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/suspect.gif" alt="Suspect" longdesc="23" /> a ver personajes, q vams a acer este domingo¿¿¿? id proponiendo cosillas, yo digo q a las 8 en la parri y la ruta dejo qe la decidais vosotros.
<br />

<br />
favorito angel al 5257]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Fri, 24 Jul 2009 20:09:20 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-del-domingo-t112.htm#663</comments>
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		</item>
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			<title>SALIDA A GALERA</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-a-galera-t108.htm</link>
			<dc:creator>presi</dc:creator>
			<description>El DOMINGO 02/08/09.Realizaremos una etapa a Galera provincia

de Granada.La salida sera a las 8h,dela mañana en la Parilla

el racorido son unos 105km,aprox,Saldremos direccion al Taberno

,V-Rubio,V-Blanco,donde se realizara un avituallamiento,

seguidamente saldremos para Maria,Orce,yGalera,donde podremos

ducharnos e irnos a vuscar la comida.

El fin de la salida es hacer deporte,comer con la Familia,

y darnos un baño en la Piscina.

Si estas interesado en venir llama al telefono  ...</description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Sat, 11 Jul 2009 11:43:37 GMT</pubDate>
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			<title>NOcturna para el dia 10</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/nocturna-para-el-dia-10-t105.htm</link>
			<dc:creator>A.Ybarra</dc:creator>
			<description><![CDATA[<font color="red"><span style="font-size: 24px; line-height: normal">El club el pedal de marmol organizara una ruta nocturna el dia 10 de julio que saldra desde cela a las 10 de la noche con direccion a los molinos de hijate y vuelta a cela total 40km. y después a banarse por dentro y por fuera, la familia se puede ir y esperar al fresquito o bañándose en cela mientras nosotros realizamos la ruta. Estáis invitados.</span></font>]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Thu, 02 Jul 2009 22:11:36 GMT</pubDate>
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		</item>
		<item>
			<title>carrera de San Antonio</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/carrera-de-san-antonio-t97.htm</link>
			<dc:creator>kuota</dc:creator>
			<description><![CDATA[Espero veros a todos los del CLUB este sabado, en la carrera de San Antonio, a las 6 de la tarde en el circuito de la cañá.
<br />
No quiero escusas baratas, que si el domingo tengo carrera o que me voy a la playa,nada tenemos que ir todos sin falta.
<br />
 <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/lol.gif" alt="lol!" longdesc="61" />]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Tue, 16 Jun 2009 20:41:46 GMT</pubDate>
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		</item>
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			<title>SALIDA DEL DOMINGO 14 JUNIO</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-del-domingo-14-junio-t93.htm</link>
			<dc:creator>brico</dc:creator>
			<description>Preparando la ciclo de guadix ! Que mejor que albox, olula,tijola,bacares,el super collado ramar y las deseadas cupulas,y a descansar pa casa jejeje. Vamos chicos que esta es de las de primera. Un saludo y espero que el foro con esta super etapa vaya para arriba como todos el domingo.                             :? </description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Tue, 09 Jun 2009 20:45:17 GMT</pubDate>
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		</item>
		<item>
			<title>salida 13 sabado a terreros</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-13-sabado-a-terreros-t94.htm</link>
			<dc:creator>arboleas2</dc:creator>
			<description>pues eso, el sabado, bici de carretera y a terreros... y comer con la familia. El trayecto tiene varias posibles variantes: taberno, yedesa o cuesta la virgen... asi que aikis, arbiker, jotas, almerisub, Juan Carlos y el resto ya sabeis, que hace mucha calo... mi hermano ya estara en Terreros ya que la lesion aun no quiere abandonarle asi que animo y recuperate para estar pronto dode te corresponde.saludos a todos.</description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Thu, 11 Jun 2009 17:18:05 GMT</pubDate>
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		</item>
		<item>
			<title>Salida del domingo</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-del-domingo-t89.htm</link>
			<dc:creator>kuota</dc:creator>
			<description>Hola a todos: El Serrano me ha llamado esta tarde para ver si les acompañamos el domingo en la ruta que van a hacer los del pedal del marmol. La salida sera a las 8 de la mañana en el sitio de siempre con bici de montaña,subiran por Laroya a la tetica de Bacares y terminan en el merendero de la Jordana, donde estaran las mujeres con la comida que cada uno debe llevar y pasar un dia con la familia. El que quiera ir que lo ponga en el foro.



Tambien tenemos la opcion de sair nosotros con  ...</description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Wed, 03 Jun 2009 20:03:17 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-del-domingo-t89.htm#582</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Novedades de la Quedada de Carboneras</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/novedades-de-la-quedada-de-carboneras-t88.htm</link>
			<dc:creator>radikalbiker</dc:creator>
			<description>Buenas a todos, compañeros de pedaladas.

 

Con este e-mail, respondo a preguntas que me habeis hecho estos últimos días, así como informo de algunas confirmaciones para las Quedadas a celebrar el próximo Sábado 6 de Junio.

 

- 1. Éstas quedadas son una iniciativa para enseñaros nuestros pueblo, alrededores, dificultades ciclistas, belleza paisajistica, y como algunos vais encaminados, es un pequeño sondeo para ver que os parecen, porque quizás, para el año 2010, nos tiremos  ...</description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 22:50:25 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/novedades-de-la-quedada-de-carboneras-t88.htm#580</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Quedada de Montaña en Carboneras. &amp;quot;Aqabat&amp;quot; 6 de Junio.</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/quedada-de-montana-en-carboneras-aqabat-6-de-junio-t86.htm</link>
			<dc:creator>radikalbiker</dc:creator>
			<description>Muy Buenas a todos, compañeros de pedaladas: 



Como ya estabais informados desde hace semanas, en Carboneras hemos preparado una ruta de Mountain Bike que a buen seguro os va a gustar, por lo que os animamos a que vengais el Sábado 6 de Junio, y disfrutemos todos de un buen dia de ciclismo, convivencia, calas, senderos, caminos, ramblas, alguna buena bajada y una dura subida, incluso un tunel de 500 mts. 



Para disfrutar ese dia, deberemos salir a las 8:00 de las inmediaciones al Puerto  ...</description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Sun, 24 May 2009 21:12:47 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/quedada-de-montana-en-carboneras-aqabat-6-de-junio-t86.htm#562</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Quedada de Carretera en Carboneras &amp;quot;Conquistadores&amp;quot; 6 de Junio.</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/quedada-de-carretera-en-carboneras-conquistadores-6-de-junio-t85.htm</link>
			<dc:creator>radikalbiker</dc:creator>
			<description>Muy Buenas a todos, compañeros de pedaladas: 



La sección de Carretera del CDC Carboneras, ha preparado un recorrido precioso y basyante exigente para todos aquellos que quieran disfrutar de lo que promete será un buen día de ciclismo, ya que la sección de Montaña, también organizará una quedada como os envie en un e-mail anterior. 



Os animamos a que vengais el Sábado 6 de Junio, y disfrutemos todos de un buen dia de ciclismo y de convivencia. 



Ésta recorrido ha sido elegido,  ...</description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Sun, 24 May 2009 21:11:25 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/quedada-de-carretera-en-carboneras-conquistadores-6-de-junio-t85.htm#561</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>salida domingo 24 mayo</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-domingo-24-mayo-t83.htm</link>
			<dc:creator>brico</dc:creator>
			<description><![CDATA[vamos chicos 
<br />
quien se apunta para el domingo ,
<br />
salida con carretera 8.30 h en la parrilla
<br />
destino todavia por decidir?¿?¿?¿?¿?
<br />
un saludo <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_twisted.gif" alt="Twisted Evil" longdesc="13" />  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_question.gif" alt="Question" longdesc="17" />]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Thu, 21 May 2009 20:42:09 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-domingo-24-mayo-t83.htm#557</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>salida del domingo</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-del-domingo-t80.htm</link>
			<dc:creator>kuota</dc:creator>
			<description><![CDATA[ya veo que algunos se van a hacer sierra Espuña este domingo, yo propongo una salida con carretera a las <strong>8:30 h en la parrilla </strong>. Nos metemos a la autovía dirección Urráca-Somontín, bajamos a la general, subimos a Cela-Lúcar, bajamos otra vez a la general suflí-Sierro-Macael-Laroya-la gran parada y pa Albox <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_clown.png" alt="clown" longdesc="28" /> . 
<br />

<br />
A ver quién me acompaña....]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Wed, 13 May 2009 18:13:15 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-del-domingo-t80.htm#532</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>salida sábado 16 mayo</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-sabado-16-mayo-t81.htm</link>
			<dc:creator>arbiker</dc:creator>
			<description><![CDATA[hola bikers, yo sólo puedo salir el sábado, 
<br />
me gustaría saber si hay alguna salida prevista, y si es así 
<br />
¿con que bicicleta?
<br />
y ¿a que hora?]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Thu, 14 May 2009 13:12:13 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-sabado-16-mayo-t81.htm#533</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>QUE VAMOS A HACER ESTE FIN DE SEMANA??</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/que-vamos-a-hacer-este-fin-de-semana-t77.htm</link>
			<dc:creator>almerisub</dc:creator>
			<description>Que se va a hacer este fin de semana, ¿puede ser que sea la de Cazorla?</description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Mon, 04 May 2009 20:45:00 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/que-vamos-a-hacer-este-fin-de-semana-t77.htm#507</comments>
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		<item>
			<title>salida el sabado dia 25 abril</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-el-sabado-dia-25-abril-t73.htm</link>
			<dc:creator>brico</dc:creator>
			<description><![CDATA[buenas ....
<br />

<br />
salida montaña para este sabado ...¿?¿?¿
<br />

<br />
ruta larga y de las pesadas.....
<br />

<br />
antenas de cantoria por  el recorido nuevo ,,,,
<br />

<br />
y terminamos subiendo la sierra de arboleas]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Mon, 20 Apr 2009 20:19:57 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-el-sabado-dia-25-abril-t73.htm#477</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>?que vamos a hacer el sabado 18?</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/que-vamos-a-hacer-el-sabado-18-t70.htm</link>
			<dc:creator>almerisub</dc:creator>
			<description>Presi, Kuota, que proponeis para el sabado???</description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Thu, 16 Apr 2009 19:40:44 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/que-vamos-a-hacer-el-sabado-18-t70.htm#461</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>SALIDA SABADO 11 DE ABRIL</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-sabado-11-de-abril-t68.htm</link>
			<dc:creator>brico</dc:creator>
			<description><![CDATA[BUENO ------
<br />

<br />
 COMO TODO EL MUNDO ESTA DE VACACIONES ----
<br />

<br />
EL TIO PROPONE SALIR MAÑANA CON MONTAÑA ;;;;;;
<br />

<br />
Y LA RUTA A DECIDIR ,EN LA PARRILLA A LAS 9 H. EN PUNTO]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Fri, 10 Apr 2009 18:40:52 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-sabado-11-de-abril-t68.htm#452</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>SALIDA JUEVES SANTO, PRUEBA MARCHA DE LOS FILABRES</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-jueves-santo-prueba-marcha-de-los-filabres-t65.htm</link>
			<dc:creator>Pérez</dc:creator>
			<description>Propongo realizar la marcha de los filabres de nuevo, para todo aquel que no la haya catado antes!! La hora de salida seria a las 9 en Macael, ¿Quien se apunta......?</description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Sun, 05 Apr 2009 19:18:49 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-jueves-santo-prueba-marcha-de-los-filabres-t65.htm#437</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>SALIDA SABADO 4 ABRIL</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-sabado-4-abril-t64.htm</link>
			<dc:creator>almerisub</dc:creator>
			<description>Alguien que no vaya al Puerto ha pensado algo para el sabado?????????</description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Wed, 01 Apr 2009 20:39:29 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-sabado-4-abril-t64.htm#429</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>SALIDA SABADO 28 CON CARRETERA, PREPARACIÓN PARA LA PILA</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-sabado-28-con-carretera-preparacion-para-la-pila-t55.htm</link>
			<dc:creator>almerisub</dc:creator>
			<description>Aviso para navegantes, yo voy a salir a las 8 de la mañana para subir al saliente y volver a ritmo suave, hay que llegar a La Pila con las piernas descansadas, ¿alguien se apunta?             </description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Mon, 23 Mar 2009 21:05:53 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-sabado-28-con-carretera-preparacion-para-la-pila-t55.htm#383</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>EQUIPACIONES</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/equipaciones-t53.htm</link>
			<dc:creator>presi</dc:creator>
			<description><![CDATA[Como ya debeis saber,mañana Viernes tenemos
<br />
reunion,en el Pabellon Municipal,a las 
<br />
20.00h para probarse los chandal.elegir 
<br />
las tallas con la finalidad de hacer el
<br />
pedido,]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Thu, 19 Mar 2009 21:11:13 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/equipaciones-t53.htm#377</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>SALIDA DOMINGO 22 CON MONTAÑA</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-domingo-22-con-montana-t52.htm</link>
			<dc:creator>almerisub</dc:creator>
			<description>Venga, esta también hay que planificarla, a ver quien se anima...</description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Tue, 17 Mar 2009 18:57:57 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-domingo-22-con-montana-t52.htm#369</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>SALIDA MONTAÑA DOMINGO 15 RUTA CARRERA DE MACAEL</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-montana-domingo-15-ruta-carrera-de-macael-t44.htm</link>
			<dc:creator>almerisub</dc:creator>
			<description>Si los compañeros del Pedal de Mármol nos acompañan hemos pensado hacer la ruta de la carrera de Macael el próximo domingo.</description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Mon, 09 Mar 2009 22:13:31 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-montana-domingo-15-ruta-carrera-de-macael-t44.htm#288</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>SALIDA SABADO 21 CON CARRETERA</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-sabado-21-con-carretera-t51.htm</link>
			<dc:creator>almerisub</dc:creator>
			<description>A quien le toca poner la etapa del sabado?? Vamos poniendo ideas que llega el finde por ahí...</description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Tue, 17 Mar 2009 16:10:22 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-sabado-21-con-carretera-t51.htm#367</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>SALIDA SABADO 14 DE MARZO</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-sabado-14-de-marzo-t42.htm</link>
			<dc:creator>brico</dc:creator>
			<description><![CDATA[PROPONGO UNA ETAPA SUAVE ;
<br />

<br />
NO PASAR DE 2,30 
<br />

<br />
PARA QUE EL DOMINGO PODAMOS IR EN BUEN ESTADO A MACAEL,,,
<br />

<br />
UNA PUEDE SER ALBOX -- SALIENTE -- ORIA -- ALBOX ....
<br />

<br />
UN SALUDO A TODOS Y ANIMO QUE NO TODOS LOS SABADOS ESTARE MAL;;;;;;;;;]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Mon, 09 Mar 2009 20:01:08 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-sabado-14-de-marzo-t42.htm#284</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>RUTA SABADO 7 MARZO</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/ruta-sabado-7-marzo-t36.htm</link>
			<dc:creator>AIKIS</dc:creator>
			<description><![CDATA[PROPONGO LA RUTA SIGUIENTE:
<br />
ALBOX - TIJOLA - BACARES - LAS MENAS - SERON - ALBOX
<br />

<br />
SIN SUBIR CALAR ALTO, LLEGAR CRUCE LAS MENAS Y PARA ABAJO, CUESTION DE QUITARLE EL POLVO A MI PLATO PEQUEÑO EN EL COLLADO RAMAO..]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Tue, 24 Feb 2009 16:35:19 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/ruta-sabado-7-marzo-t36.htm#177</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Calendario de rutas del C.D. El Pedal de Marmol</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/calendario-de-rutas-del-cd-el-pedal-de-marmol-t3.htm</link>
			<dc:creator>A.Ybarra</dc:creator>
			<description>Hola compañeros aquí os dejo las rutas y os esperamos para que participéis con nosotros en ellas.



8 Febrero - Puerto lucar,/ salida 9 h desde Cela dificultad Media/Alta 

40Km  //Delegado : Luis Lukar



22 Febrero - Sierra cabrera,/salida 9h desd Mojacar

¿? km //Delegado Pedro Carrillo



8 Marzo - Ruta Tijola / Layon,/salida 9 h desde Tijola dificultad M/Alta

60 km //Delegado Fernando Latero



22 Marzo- Sierra Alamilla /salida 9h Salida desde Tabernas

60km M/Alta Puntos  ...</description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Tue, 27 Jan 2009 22:20:15 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/calendario-de-rutas-del-cd-el-pedal-de-marmol-t3.htm#4</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>salida del sabado 28</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-del-sabado-28-t34.htm</link>
			<dc:creator>kuota</dc:creator>
			<description><![CDATA[he pensado hacer el sabado una ruta de 3 horas para estar pronto aqui,para hacer las MIGAS. Propongo Coddar-chercos-lijar-albanchez,salen 65 km.y 3.15 h. El domingo podemos hacer una mas larga, como El cantar-velez rubio-pºlumbreras.salen 128km. y 4.30h. podeis proponer otras pero las migas hay que comerselas. <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" longdesc="5" />]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Sun, 22 Feb 2009 19:21:59 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-del-sabado-28-t34.htm#151</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>NUEVA SALIDA DOMINGO  1 MARZO</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/nueva-salida-domingo-1-marzo-t30.htm</link>
			<dc:creator>brico</dc:creator>
			<description><![CDATA[PROPONGO UNA SALIDA SOCIAL CON ESA SUPER GENTE DE MACAEL ¿?¿?¿? Y VAMOS DEJANDO UN POCA LA CARRETERA Y NOS APLICAMOS UN POCO MAS CON ESAS BURRIQUITAS DE MONTAÑA .....
<br />
PENSAR QUE EJIDO SE HACE MUUUUUUU DURA SI NO ESTAMOS BIEN PREPARADOS...........................
<br />
ASI QUE CHICOS MANOS A LA OBRA ......
<br />
UN SALUDO PARA TODOS ................]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Thu, 19 Feb 2009 21:32:00 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/nueva-salida-domingo-1-marzo-t30.htm#115</comments>
			<guid>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/nueva-salida-domingo-1-marzo-t30.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>SALIDA SÁBADO 21 FEBRERO CON CARRETERA</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-sbado-21-febrero-con-carretera-t23.htm</link>
			<dc:creator>almerisub</dc:creator>
			<description><![CDATA[Hablando con amigos del CC El Valle plantean hacer una etapa de fondo. Vamos viendo posibilidades que hay que prepararse para Moratalla. 
<br />

<br />
En principio podría ser Albox-Bedar-Turre-Sierra Cabrera-Antas-Yedesa-Albox...ahí queda eso...alguien que controle que mire la distancia que puede haber, yo creo que salen 300 km por lo menos!!!!  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/affraid.gif" alt="affraid" longdesc="40" />]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Wed, 11 Feb 2009 09:59:56 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-sbado-21-febrero-con-carretera-t23.htm#49</comments>
			<guid>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-sbado-21-febrero-con-carretera-t23.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>SALIDA DOMINGO 15 DE FEBRERO</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-domingo-15-de-febrero-t20.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description><![CDATA[EL DOMINGO 15 IREMOS AL PANTANO DE CUEVAS, MEJOR DECIR, DARLE LA VUELTA, LA CITA ES A LAS 8:30 EN LA PARILLA CON LOS COCHES, QUE IREMOS EN COCHE HASTA EL HOSTAL OVERA.
<br />
PARA LOS QUE PREFIEREN IR DIRECTO A OVERA, PUES A LAS 9H00.
<br />

<br />
SALDREMOS A LAS 9H15 EN BICI, SON UNOS 40KM DIFICIL, PERO TOMANDOSELO CON CALMA, SE HACEN BIEN.]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Mon, 09 Feb 2009 08:36:51 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-domingo-15-de-febrero-t20.htm#41</comments>
			<guid>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-domingo-15-de-febrero-t20.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>RUTA ALTERNATIVA AL PTO-LUMBRERAS</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/ruta-alternativa-al-pto-lumbreras-t25.htm</link>
			<dc:creator>presi</dc:creator>
			<description><![CDATA[Si hace buen tiempo podriamos ir a Garrucha por la Yedesa dar la vuelta 
<br />
vuelta por Cuevas y regresar denuevo por la Yedesa y Zurgena,
<br />
salen aprox 100km esta ruta va bien......... : <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_king.png" alt="king" longdesc="52" />]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Fri, 13 Feb 2009 19:33:12 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/ruta-alternativa-al-pto-lumbreras-t25.htm#59</comments>
			<guid>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/ruta-alternativa-al-pto-lumbreras-t25.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>SALIDA SABADO 14-F. -CARRETERA-</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-sabado-14-f-carretera-t21.htm</link>
			<dc:creator>CJ.</dc:creator>
			<description><![CDATA[Buenas... el Sabado hacemos carretera, si el tiempo acompaña, y erre con erre, Albox-PuertoLumbreras-Albox (100 km.) 
<br />
   Alguna ruta alternativa? Ah! 9:15 en la Parrilla. 
<br />

<br />
   Un saludo.
<br />
 
<br />
   BE BIKE MY FRIEND......]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Mon, 09 Feb 2009 10:37:28 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-sabado-14-f-carretera-t21.htm#42</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Salida Domingo 8 febrero</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-domingo-8-febrero-t18.htm</link>
			<dc:creator>AIKIS</dc:creator>
			<description><![CDATA[Salida en bici montaña, a las 9h30 en la parilla, ruta por definir,
<br />
muchos estaran en el open, asi que los que quedemos, pues nos pegaremos una buena paliza.]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Sat, 07 Feb 2009 19:02:09 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-domingo-8-febrero-t18.htm#38</comments>
			<guid>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-domingo-8-febrero-t18.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>salida del  sabado</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-del-sabado-t16.htm</link>
			<dc:creator>brico</dc:creator>
			<description><![CDATA[bueno  como la gente no dice nada la etapa del sabado ya esta puesta?¿?¿?¿?¿?¿¿?¿
<br />
salida de la parrilla a las 9,30 
<br />
albox------ puerto lumbreras ----albox <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_arrow.gif" alt="Arrow" longdesc="19" />  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_rr.png" alt="afro" longdesc="60" />]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Tue, 03 Feb 2009 20:25:50 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-del-sabado-t16.htm#25</comments>
			<guid>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-del-sabado-t16.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>salida de sabado</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-de-sabado-t15.htm</link>
			<dc:creator>brico</dc:creator>
			<description><![CDATA[como no puedes forzar mucho salimos con carretera y vamos d llanos...... <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_rendeer.png" alt="rendeer" longdesc="50" />]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Mon, 02 Feb 2009 21:02:50 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-de-sabado-t15.htm#24</comments>
			<guid>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salida-de-sabado-t15.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>salidas del fin de semana</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salidas-del-fin-de-semana-t14.htm</link>
			<dc:creator>kuota</dc:creator>
			<description><![CDATA[oye,¿ quien va a poner las rutas de este sabado y domingo?,yo el domingo me voy al open,creo que solo me acompaña almerisub,pero el sabado es posible que salga,a ver si las poneis pronto,chao. <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_flower.png" alt="flower" longdesc="59" />]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Mon, 02 Feb 2009 19:39:25 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salidas-del-fin-de-semana-t14.htm#23</comments>
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			<title>Puerto lucar</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/puerto-lucar-t12.htm</link>
			<dc:creator>A.Ybarra</dc:creator>
			<description><![CDATA[<font color="blue"><span style="font-size: 24px; line-height: normal">El C.D.El Pedal De Marmol  realizara el domingo una nueva ruta para disfrutar de la bici y castigarse un poco el que lo dese.</span></font>
<br />
<font color="red"><span style="font-size: 24px; line-height: normal">8 Febrero - Puerto lucar,/ salida 9 h desde Cela 
<br />
dificultad Media/Alta 
<br />
40Km  //Delegado : Luis Lukar</span></font> <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/lol.gif" alt="lol!" longdesc="61" />]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Sun, 01 Feb 2009 19:10:07 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/puerto-lucar-t12.htm#21</comments>
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			<title>ESTAMOS EN EL BUEN CAMINO</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/estamos-en-el-buen-camino-t11.htm</link>
			<dc:creator>brico</dc:creator>
			<description><![CDATA[<img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_biggrin.png" alt="Very Happy" longdesc="1" /> ESTOY MU UUUU MAL CONOR VA POR MIIIIIIII]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Sun, 01 Feb 2009 19:02:31 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/estamos-en-el-buen-camino-t11.htm#20</comments>
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			<title>salidas del fin de semana</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salidas-del-fin-de-semana-t6.htm</link>
			<dc:creator>kuota</dc:creator>
			<description><![CDATA[hola amigos,este fin de semana  saldremos el sabado con carretera a las 9.30 y el domingo con montaña a la misma hora en el lugar de siempre (la parrilla) os espero <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" longdesc="12" />]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Wed, 28 Jan 2009 19:49:01 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/salidas-del-fin-de-semana-t6.htm#8</comments>
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			<title>ruta de la virgen</title>
			<link>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/ruta-de-la-virgen-t9.htm</link>
			<dc:creator>kuota</dc:creator>
			<description><![CDATA[hola, segun me han comentado la carretera de Albanchez- codar esta terminada ,pero no es seguro,dicen que solo queda  el puente de albanchez,si alguien lo puede asegurar que lo diga pues seria una buena ruta para este sabado.   (ah!:  cuidado con el viejo este año, os va a sorprender)  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/lol.gif" alt="lol!" longdesc="61" />]]></description>
			<category>RUTAS, SALIDAS...</category>
			<pubDate>Fri, 30 Jan 2009 18:58:05 GMT</pubDate>
			<comments>http://ciclismoalbojense.foroactivo.net/rutas-salidas-f3/ruta-de-la-virgen-t9.htm#16</comments>
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